Lyt, Lær, Løft
Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor. Dine værter, Mathias Haastrup og Jonas Germann, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med! Vi lyttes ved!
Lyt, Lær, Løft
#17 Boostet forbrænding, styrketest, og unik kvindetræning (5 ting vi tog fejl om)
•
Mathias Haastrup & Jonas Germann
•
Season 3
•
Episode 17
I dagens episode dykker vi ned i 5 ting, som Mathias har taget fejl om.
Det er vigtigt at tage fejl og blive klogere, derfor dykker vi ned i nogle af de ting vi har taget fejl om. Som altid krydrer vi det med noget videnskab, anekdoter og lidt historier fra gamle dage.
Timestamps til episoden:
Movember og mænds følelser (00:00)
1. Det er vigtigt at teste 1RM (20:20)
2. Morgenmad og forbrænding (32:07)
3. Skal man træne 3 x om ugen (39:54)
4. Cardio på tom mave (48:49)
5. Kvinder vs. mænds træning (57:02)