I denne episode byder vi velkommen til den sæson 3 af Lyt, Lær, Løft og den nye medvært: Jonas Germann.
Vi starter ud med en introduktion af begge værter og vores fælles visioner for podcastens fremtid. En introduktion, der blandt andet indebærer en kontrabas, en sadistisk squat-variant og hobbyer som flowtilstand.
Derefter dykker vi ned i noget af det mest grundlæggende, når det kommer til kost og træning: Målsætninger. Alle har dem i mere eller mindre grad.
Forskellen på folk, som når sine mål og ikke når sine mål, er hvor gode de er til at sætte deres mål og hvorvidt de stiller de rigtige spørgsmål til deres mål.
Vi giver vores bud på gode spørgsmål du kan stille dig selv, eller dine klienter, som kan hjælpe dig med at lave realistiske og effektive målsætninger. Du får også nogle konkrete mentale værktøjer, som kan hjælpe dig med at få målene til at lykkes, når de er blevet sat.
Vigtigst af alt, så besvarer Jonas om han har set Space Jam.