I denne episode skulle vi rigtigt snakke om sygdom, men kommer til at snakke en masse om juleslik og julemad inden.
I episoden snakker vi lidt om vores eget forhold til julemad, juleslik og juletraditioner. Vi giver nogle konkrete værktøjer, som vi selv har brugt ift. at mærke efter og perspektiver på mad.
Derefter dykker vi ned i sygdom (nærmere forkølelsessymptomer), og hvordan man skal forholde sig til det ift. træning. Skal man blive hjemme? og hvordan kommer man i gang igen? og hvad viser forskningen egentlig?
Timestamps til episoden:
En guide til julemad og juleslik (00:00)
Sygdom og træning - hvad gør man? (21:28)